Agnes
Uit je hoofd, naar je hart
Ken je het gevoel dat je in je hoofd zit? Dat je maar denkt en piekert en organiseert en vooruitdenkt en terugdenkt en regelt enz?
Je energie zit dan wellicht wat te hoog: te weinig contact met je lichaam met de aarde, met je hart. Maar hee! Dat los je zo weer op door te gronden: even heel bewust weer landen op moeder aarde. Dan voelt de hele wereld anders!
Hoe grond je:
Een voetmassage
Goed naar je buik ademen
Een bodyscan doen
Met je zitbotjes het contact voelen met de aarde, alsof je jezelf verankert in die aarde
Een koperen munt in je jaszak of broekzak
Dansen, het liefst op blote voeten
Wandelen, het liefst op blote voeten en dan af en toe even een boom knuffelen
De natuur heel bewust ervaren
Iets met water: zwemmen, douchen, een bad met magnesiumzout
Aardevoedsel eten: knolgroente en aardappelen
Rode tinten om je heen en in je kleren, een rode geluksonderbroek bijvoorbeeld
Geuren als ceder, patchoeli, sandelhout, kaneel in een geurbrander of als wierrook
Een voetmassage kun je eigenlijk het allerbeste bij jezelf doen. Hoe je dat doet vind je in het boek Happy Hart, blz 119 en een bodyscan staat op de de website HappyHart.nu !
