Van deze oever naar de andere
Bijgewerkt op: 24 aug
En toen was de zomer alweer voorbij. Die heerlijke tijd van ontspanning, vrijheid, zon, zout en zwemmen, een ouwe jurk aan en meer niet, inspiratie, gezelligheid en liefde. Oh, kon het maar altijd zomer zijn.
Maar dat is niet zo. Zo aan het eind van de vakantie lonkt het nieuwe seizoen. Dat kan een beetje als een muur voelen: gaan we weer alle drukte in en tegelijkertijd als een feest: allemaal nieuwe plannen in de wereld zetten. (En dan in december weer piepen dat het allemaal veelsteveel is, ja ja, ik weet het).
Maar hee, we zijn nu nog fris en fruitig, en dat hoop ik zo te houden. En wat daarbij enorm gaat helpen is dat ik weer kundaliniyoga les ga geven. Ook daar piepte ik over veel en druk maar een half jaar geen kundalini yoga geven heeft me niet heel veel opgeleverd. Sterker nog: ik deed minder yoga en miste al die lieve leuke yogi's die elke week bij me op de yoga komen. Wat eigenlijk een rijkdom: elke week 15 leuke vrouwen mogen omarmen en samen een energie voelen die groter is dan wij alleen.
En dat gaan we dus weer doen. Elke week kundaliniyoga. En het thema is: vol weerstand de winter in.:-)
We gaan ons immuunsysteem ondersteunen en daar is die ouwe trouwe kundaliniyoga hartstikke goed voor. Want we gaan de winter in, duiken onze werkzaamheden in, staan voortdurend aan en voor je het weet stroomt alles net wat minder lekker. En juist dan kun je die yoga zo goed gebruiken. In de lessen gaan we bewust ademen, ontspannen en oefeningen doen die het lichaam versterken. en we gaan ons weer verbinden met mantra's. En misschien is dat wel wat ik het meest gemist heb: geraakt worden door de yoga, opeens in de eenheid zijn.
Soms kan ik zo geraakt worden door een mantra. Deze week heb ik ongeveer hondervierentwintig keer de mantra van Mirabai Ceiba geluister: The heart of perfect wisdom.
Dit is de mantra:
Gate Gate Pāragate Pārasamgate Bodhi Svāhā
Deze mantra komt uit de boeddhistische Hartsoetra en wordt ook wel de mantra van de volmaakte wijsheid genoemd.
Vrij vertaald:
Gegaan, gegaan, voorbijgegaan, helemaal naar de overkant gegaan. Ontwaakt.
In het boeddhisme wordt vaak het beeld gebruikt van de rivier en de andere oever.
De rivier staat voor alles waarin we in het leven verstrikt kunnen raken. Aan deze kant van de rivier zitten we vast in ons gewone denken: in onze zorgen, overtuigingen, verwachtingen, oordelen en alles waarvan we vinden dat het anders zou moeten. We proberen vast te houden, te begrijpen en controle te houden.
De oversteek maken betekent dat je je daar steeds meer van losmaakt en je niet meer door al het aardse gewoel laat meeslepen.
De andere oever staat voor bevrijding en innerlijke vrijheid. Niet omdat daar ineens alle problemen verdwenen zijn, maar omdat we er anders naar kunnen kijken. We hoeven niet meer alles vast te houden of alles te geloven wat onze gedachten ons vertellen.
En daar gaat deze mantra over: steeds een stukje verder loslaten.
Gate – ga, laat los
Gate – ga verder
Pāragate – ga voorbij, naar de andere oever
Pārasaṃgate – ga helemaal voorbij
Bodhi – word wakker, word je bewust
Svāhā – laat het zo zijn
Luister 'm eens een keertje mee deze week en zing lekker mee. Je hoeft tijdens het zingen nergens te komen. Je herhaalt de woorden. De mantra doet z'n werk.
Van vasthouden naar loslaten.
Van denken naar ervaren.
Van deze oever naar de andere.
Hee, das kundaliniyoga!
Opmerkingen